» Протеин » Культуризм и Фитнес Культуризм и Фитнес все о том, как сделать своё физическое тело лучше! Аэробика Бодибилдинг Книги Культуризм Спортивное питание Тренажеры Фитнес Протеин Протеин (греч. «прота», то есть — «главным образом важности») порошковый концентрат с содержанием высококачественного белка более 60%, неотъемленная пищевая добавка для поддержания и роста мышечной массы, а так же для коррекции рациона спортсмена. Протеин является основой составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. В результате синтеза белковые внутриклеточные структуры становятся плотнее и толще, толще и плотнее становится сама мышечная клетка. Протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем его больше, тем активнее идет внутриклеточный синтез. Ежедневный прием должен составлять 2-4 грамм белка на 1 кг собственного веса. Такое количество протеина невозможно обеспечить при обычном питании, одновременно не «закачивая» в себя ненужный жир. Кроме того, усвояемость белка в обычных продуктах после кулинарной обработки оставляет желать лучшего. Для решения этой проблемы и существует протеиновые добавки — сухая вытяжка и продуктов. Бывают разного типа - соевые (из сои), молочные, мясные, яичные. Вкусовые наполнители тоже самые разнообразные. В состав протеинового порошка входят порядка 10 незаменимых аминокислот (аргин, валин, гистидин, лизин и др.) и около 8 заменимых (глутамин, аланин и т.д.), а также витаминно-минеральный комплекс роста (группа В, С, РР и др.) и микроэлементы (хром, железо и т.п.). Купить протеин можно как в специализированных магазинах, например заказать онлайн с доставкой на дом, так и в обычных спорттоварах. спорт Отзывы закрыты. Адрес для трекбека |  Страницы Аэробика Cтеп аэробика Аква аэробика Калланетика Памп аэробика Слайд аэробика Бодибилдинг Книги 10000 советов. Бодибилдинг Беременность и фитнес. До и после родов Бодибилдинг. Методика супертренинга Бодибилдинг. Фундаментальный курс Домашняя фитнес-программа для тех , у кого мало времени Миллион меню. Фитнес. Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов Тонкая талия. Фитнес-программа Фитнес от Натальи Ким Культуризм Спортивное питание Глютамин Креатин Протеин Тренажеры Фитнес Фитнес упражнения дома Рубрики спорт (1)  Культуризм и Фитнес 2008. Карта сайта . fargo 2112 rlc 7-450 protherm master ppg